這輪高溫究竟有多猛？“風吹過來都是燙的，路上等個紅燈，腿都被曬得發(fā)疼?！边@是近期許多安康市民的共同感受。

高溫天防溺水同樣不容忽視

暑期高溫，不少市民選擇游泳戲水消暑，溺水風險也隨之上升。家長務必時刻對孩子進行有效看護，做到專心、不間斷、近距離，切勿將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放性水源邊。帶孩子戲水時，應選擇有專職救生員的游泳場館，并為兒童配備合格的游泳圈、救生衣、漂浮板等安全裝備。

戶外水域風險更為復雜。孩子與同伴結伴去江、河、水塘等開放性水域玩水時，可能迫于同伴壓力冒險下水，繼而發(fā)生意外。野外水域岸邊濕滑、淤泥松軟、水草易纏身、人煙稀少難以獲救，危險重重。溺水者出于求生本能會死死抓住任何東西，熱心群眾貿然下水救援反被拖入水中的慘劇時有發(fā)生；兒童力量、經驗不足，救人時更易發(fā)生意外，切勿貿然下水施救。公共泳池和水上樂園雖相對安全，但仍存在人多擁擠、管理不善等問題，游泳時抽筋、嬉笑打鬧導致嗆水等情況都可能引發(fā)溺水；即使身處淺水區(qū)，滑倒、抽筋、水流湍急等意外同樣可能發(fā)生，海灘上還有可能被卷入深水區(qū)，家長須全程專注看護，不能分心聊天或玩手機。對于5歲以下的低齡兒童，家中的浴盆、水桶、洗衣機等蓄水容器都是潛在的“深水區(qū)”；5歲以上兒童溺水高發(fā)場所主要為戶外水域、工地臨時深水洼、小區(qū)人造景觀池等，景觀池還存在觸電隱患，家長務必多加留意。

高溫天氣不只是“熱”那么簡單

連續(xù)幾天最高氣溫超過35℃，氣象學上稱為“高溫熱浪”。高溫環(huán)境下，人體體溫調節(jié)機制可能暫時發(fā)生障礙，導致體內熱蓄積，引發(fā)中暑。根據嚴重程度，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，其中熱射病最為兇險，病死率極高。熱射病的主要臨床表現為高熱（核心體溫≥40℃）、無汗、意識障礙甚至昏迷，并可伴有多器官功能損傷，如不及時救治，可能危及生命。長期在高溫高濕環(huán)境下作業(yè)、戶外活動的人員，以及年老體弱、嬰幼兒等體溫調節(jié)功能較弱的人群，都屬于熱射病的高危群體。

預防高溫，關鍵在于避開高溫時段外出，戶外作業(yè)應縮短連續(xù)工作時間，定時到陰涼處休息；及時補充水分和電解質，少量多次飲水，避免脫水；注意觀察自身和同伴的身體狀況，若出現頭暈、惡心、心慌、乏力等癥狀，須立即停止活動，轉移至陰涼通風處。如遇他人出現高熱、意識模糊、抽搐等熱射病征象，應立即撥打120急救電話，同時用濕毛巾或冰袋對患者頸部、腋下、腹股溝等大血管區(qū)域進行物理降溫，等待專業(yè)救援。

不同人群防護各有重點

白天尤其是10時至16時，應盡量避免戶外活動。室外勞動時佩戴遮陽帽、穿淺色透氣衣物，隨身攜帶飲用水和防暑藥品。渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水清洗?？照{、電風扇不宜長時間直吹身體某一部位，并需定時開窗通風。

老弱人群應定期進行健康檢查，外出時應有家人陪同，保持心態(tài)平和，不宜過分貪涼。嬰幼兒衣著應寬松透氣，少吃冷飲，食物須新鮮、熟透，居室保持通風。露天作業(yè)者應合理安排作息，盡量避開中午高溫時段作業(yè)，工作場所須備有飲用水和防暑藥品，如感不適須立即停止作業(yè)。有限空間作業(yè)者須嚴格執(zhí)行“先通風、再檢測、后作業(yè)”原則，配備個人防護裝備。

高溫天，電器和車輛也要“防暑”

高溫天氣下用電量大增，空調、電扇等電器長時間高負荷運轉，容易過熱短路引發(fā)火災。大功率電器不宜長時間使用，老舊插座、線路要定期檢查并及時更換，不超負荷用電，電器應放置在陰涼通風處，切勿用濕手觸碰帶電設備。

持續(xù)高溫使路面溫度顯著升高。車內切勿放置打火機、防曬噴霧、碳酸飲料等罐裝帶壓物品，花露水、酒精等易燃品也須遠離車內高溫環(huán)境；老花鏡、放大鏡等聚光物品不宜留在車內，充電寶、手機等電子產品在車內高溫下電池易鼓包甚至爆炸。駕車時應關注胎壓和輪胎狀況，避免長時間高速行駛后立即向輪胎灑水降溫，以防輪胎產生裂紋，縮短使用壽命。

密切關注氣象預報，合理安排生產生活，做好自身健康的第一責任人，是每個人面對這場高溫“烤”驗最務實的選擇。

（來源：安康市氣象局 安康市應急管理局 鄭卓整理）

責編：徐思敏

一審：徐思敏

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