安康市人民醫(yī)院 劉莎莎

夏至已過，氣溫持續(xù)攀升，空調(diào)成為日常消暑必需品。對(duì)于健康人群而言，空調(diào)能快速降溫、緩解燥熱；但對(duì)于患有哮喘、慢阻肺、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)慢病患者來說，長(zhǎng)時(shí)間或不當(dāng)使用空調(diào)，極易誘發(fā)干咳鼻塞、胸悶氣短、喘息不暢、咽喉干癢等不適癥狀，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重。為幫助廣大呼吸疾病患者科學(xué)避暑、安穩(wěn)度夏，規(guī)避因空調(diào)使用不當(dāng)引發(fā)的呼吸道疾病風(fēng)險(xiǎn)，本文梳理了簡(jiǎn)易實(shí)用、通俗易懂的夏季護(hù)肺實(shí)操方法，助力科學(xué)守護(hù)氣道健康。

一、空調(diào)參數(shù)這樣調(diào)，減少呼吸道刺激

空調(diào)溫度建議設(shè)定在25到27攝氏度，室內(nèi)外溫差不宜過大，避免呼吸道受刺激；

出風(fēng)口盡量朝上，避免直吹頭部、后背；

室內(nèi)空氣干燥時(shí)可搭配加濕器使用，保持環(huán)境舒適。

二、注重日常防護(hù)細(xì)節(jié)，規(guī)避發(fā)病誘因

大汗淋漓時(shí)，不宜立即進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)先稍作休息，待汗退后再進(jìn)入；

隨身備一件薄外套，重點(diǎn)護(hù)住頸部、肩部和胸口，防止受涼誘發(fā)不適；

空調(diào)每開啟2到3小時(shí)，應(yīng)開窗通風(fēng)10分鐘，及時(shí)更新室內(nèi)空氣；

平時(shí)注意多喝溫水，保持咽喉和呼吸道濕潤(rùn)。

三、定期深度清潔家電，切斷過敏原源頭

空調(diào)濾網(wǎng)最易堆積灰塵、螨蟲和霉菌，誘發(fā)過敏性疾病和呼吸道問題。

家用空調(diào)應(yīng)每半個(gè)月清洗一次濾網(wǎng)；

夏季首次開機(jī)前，務(wù)必對(duì)整機(jī)進(jìn)行徹底清潔；

房間內(nèi)盡量少鋪地毯、不放毛絨玩具，減少過敏原。

四、摒棄三大使用誤區(qū)，避免病情加重

不宜整夜開低溫空調(diào)睡覺；

避免頻繁在空調(diào)房與高溫室外之間來回進(jìn)出；

空調(diào)房?jī)?nèi)嚴(yán)禁吸煙（含二手煙），煙霧會(huì)強(qiáng)烈刺激氣道，誘發(fā)咳喘。

五、對(duì)癥處置不適，掌握應(yīng)急就醫(yī)原則

僅出現(xiàn)嗓子干、輕微咳嗽時(shí)：及時(shí)喝水、開窗通風(fēng)，癥狀大多可緩解；

出現(xiàn)胸悶、喘氣不暢時(shí)：應(yīng)立即離開空調(diào)房，使用自備的平喘吸入藥物；若用藥后癥狀未緩解甚至持續(xù)加重，請(qǐng)第一時(shí)間前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。

責(zé)編：徐思敏

一審：徐思敏

二審：趙漪湉

三審：田    丕